danit-logo

לאכול "נורמלי"!?

לדעת מה לאכול ומתי לאכול, לזהות את תחושות הרעב והשובע. אוכל ואכילה הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו ואי אפשר להפסיק לאכול באופן מוחלט. לכן, אי אפשר לטפל באכילה, בלי לטפל באדם האוכל. 

רוצה ללמוד איך לאכול פשוט ופשוט לאכול? 

אני מציעה ליווי אישי צמוד, תוך הדרכה ומתן כלים פרקטיים שמותאמים לצרכים וליעדים הספציפיים שנגדיר יחד. 

הצעד הראשון הוא לקבל החלטה. אם החלטתם, צרו קשר. 

                     קליניקה ברחוב גולן 10, נופית

שינוי במשקל

תזונת ספורט

טיפול בהפרעות
אכילה

טיפול בסכרת

טיפול במנותחים בריאטריים

שלום,

שמי דנית,
מגיל 16 התחלתי עם דיאטות, כי זה מה שכולם עשו. דיאטת תפוחים, דיאטת כריכים, ניסיונות כאלה ואחרים. לאט לאט המצב הפך להיות כזה שהיו ימים "טובים" וימים "רעים". 
ואז, החלטתי שאני חייבת להפסיק את השיגעון הזה ולהתחיל לאכול "נורמלי". זו הייתה נקודת שבירה – לא ידעתי מה "נורמלי" אומר. אחרי כל העליות והירידות, השינויים והשיגעונות, לא ידעתי מה לאכול ומתי לאכול את זה. לא ידעתי לזהות מתי אני רעבה וממש לא ידעתי מתי אני שבעה. 
החיפוש הוביל אותי ללימודי התזונה ובהמשך ללימודי הטיפול, מתוך הבנה שאי אפשר לטפל באכילה בלי לטפל באדם האוכל. האוכל הוא חלק מהחיים שלנו – כל אירוע, כל מפגש, כל זמן הוא זמן לאכול. עצב, שמחה, תסכול, אכזבה – כל רגש הוא סיבה לאכילה.
אי אפשר להפסיק לאכול באופן מוחלט, כמו גמילה מסיגריות או מאלכוהול. אוכל ואכילה הם חלק בלתי נפרד מהחיים. מצד אחד, הצד החיובי, אוכל הוא נפלא, טעים, נעים, נותן אנרגיה, מפתח שרירים, צבעוני, בריא… מצד שני, אם האוכל שולט בנו, בהתנהגות שלנו, בסדר היום שלנו ובשמחת החיים שלנו – זה כבר פחות חיובי. 
אני דיאטנית קלינית משנת 2003 ומאז פגשתי וטיפלתי במאות אנשים שמתמודדים עם אכילה ושמחפשים את הדרך לאכול נכון ולהשיג את המטרות שלהם. 
אפשר להשיג כל מטרה! זה אפשרי! 
נכון, זה דורש עבודה, השקעה, מאמץ. 
זוגיות טובה לא דורשת את אותו הדבר? הצלחה בלימודים? בעבודה?
אני מציעה ליווי אישי צמוד, תוך הדרכה ומתן כלים פרקטיים שמותאמים לצרכים וליעדים הספציפיים שנגדיר יחד. 
הצעד הראשון הוא לקבל החלטה. אם החלטתם, צרו קשר.

 

  • בעלת ניסיון של 15 שנים בטיפול פרטני וקבוצתי.
  • דיאטנית קלינית מוסמכת מטעם משרד הבריאות.
  • תואר שני - אוניברסיטת חיפה - M.A.N - תזונה, בריאות והתנהגות.
  • מאמנת כושר מוסמכת – בית ספר למאמנים אוהלו.
  • תעודת קואוצ'ינג אישי-עסקי – האוניברסיטה הפתוחה.
  • תזונאית קבוצת 4fitness ועובדת עם רצים ברמות שונות.
  • דיאטנית במרפאה להפרעות אכילה - קריה רפואית רמב"ם.

או השאירו פרטים...

סקי כמשל לאכילה

חזרנו מחופשת סקי… היה תענוג, תודה 🙂 במהלך הגלישה חשבתי על הדמיון בין הגלישה לאכילה. נשמע הזוי? אולי… אבל תנסו להתחבר. כדי להצליח לעשות סקי

קרא עוד »

למי אתם משווים את עצמכם?

בעידן הפייסבוק והאינסטוש, אנחנו כל הזמן בודקים איך אחרים נראים ומשווים את עצמינו אליהם. לרוב, נכון שלא תמיד, אנחנו עוקבים אחרי אנשים שאנחנו חושבים שהחיים

קרא עוד »

כל הזכויות שמורות לדנית קן דרור © 2018   |  עיצוב והקמה: VISUALI

גלילה לראש העמוד