דנית קן-דרור
  • חזרה לדף הבית
  • בלוג
  • בריאות
  • מתכונים
  • חוויות
  • חזרה לדף הבית
  • בלוג
  • בריאות
  • מתכונים
  • חוויות

חג אביב שמח!

29 במרץ 2018 19:04 אין תגובות דנית
חשוב לזכור: ארוחת החג היא לא הארוחה האחרונה בחייכם!
סבירות גבוהה שתאכלו גם מחר…
לכן, לפני שאתם מעמיסים את הצלחת בכל מה שיש על השולחן, תסתכלו על כל מה שמגישים.
אם יש מאכלים שאתם מכירים ואוכלים בתדירות גבוהה, הם לא חייבים להיות על הצלחת 🙂
קחו את מה שאתם אוהבים, מה שיעשה לכם שמח בלב וטוב בבטן.
תשתדלו לאכול לאט, לעצור מידי פעם לנשום ולבדוק שיש עוד מקום בקיבה. תעצרו לפני שאתם מתפוצצים.
סיימתם – תשתדלו להתרחק מהשולחן. תניחו את הסכו"ם על הצלחת, יחד עם המפית (ככה לא תוכלו להתחרט…).
רוצים קינוח – לא מוכרחים לוותר. לפעמים תחושת המסכנות, כשכולם אוכלים ואתם מסתכלים, יכולה לעלות לכם אח"כ בנשנושים בלי סוף. תנו לאחרים לטעום וכשיש משהו שיש עליו החלטה גורפת שהוא הוא הקינוח המנצח, קחו גם אתם. תאכלו לאט, תשתדלו להתענג מכל ביס… שיהיה טעים!
חג שמח 💖
« הקודם
הבא »
השארת תגובה

ביטול

פוסטים אחרונים
  • סקי כמשל לאכילה
  • למי אתם משווים את עצמכם?
  • שלושת המכשילים
  • הכוח של האוכל
  • בלי חרטות!
קטגוריות
  • בריאות
  • חוויות
  • כללי
  • מתכונים
  • ספורט
תגובות אחרונות
    ארכיונים
    • מרץ 2019
    • ינואר 2019
    • דצמבר 2018
    • אוקטובר 2018
    • אוגוסט 2018
    • יולי 2018
    • יוני 2018
    • אפריל 2018
    • מרץ 2018
    • פברואר 2018
    • ינואר 2018
    • דצמבר 2017
    • דנית קן-דרור - דיאטנית קלינית ומאמנת כושר
    • 054-4222860
    • danit.kendror@gmail.com

    או השאירו פרטים...

    סקי כמשל לאכילה

    24 במרץ 2019 אין תגובות

    חזרנו מחופשת סקי… היה תענוג, תודה 🙂 במהלך הגלישה חשבתי על הדמיון בין הגלישה לאכילה. נשמע הזוי? אולי… אבל תנסו להתחבר. כדי להצליח לעשות סקי

    קרא עוד »

    למי אתם משווים את עצמכם?

    3 במרץ 2019 אין תגובות

    בעידן הפייסבוק והאינסטוש, אנחנו כל הזמן בודקים איך אחרים נראים ומשווים את עצמינו אליהם. לרוב, נכון שלא תמיד, אנחנו עוקבים אחרי אנשים שאנחנו חושבים שהחיים

    קרא עוד »
    כל הזכויות שמורות לדנית קן דרור © 2018
    עיצוב והקמה: Visuali
    גלילה לראש העמוד