חשוב לזכור: ארוחת החג היא לא הארוחה האחרונה בחייכם!
סבירות גבוהה שתאכלו גם מחר…
לכן, לפני שאתם מעמיסים את הצלחת בכל מה שיש על השולחן, תסתכלו על כל מה שמגישים.
אם יש מאכלים שאתם מכירים ואוכלים בתדירות גבוהה, הם לא חייבים להיות על הצלחת 🙂
קחו את מה שאתם אוהבים, מה שיעשה לכם שמח בלב וטוב בבטן.
תשתדלו לאכול לאט, לעצור מידי פעם לנשום ולבדוק שיש עוד מקום בקיבה. תעצרו לפני שאתם מתפוצצים.
סיימתם – תשתדלו להתרחק מהשולחן. תניחו את הסכו"ם על הצלחת, יחד עם המפית (ככה לא תוכלו להתחרט…).
רוצים קינוח – לא מוכרחים לוותר. לפעמים תחושת המסכנות, כשכולם אוכלים ואתם מסתכלים, יכולה לעלות לכם אח"כ בנשנושים בלי סוף. תנו לאחרים לטעום וכשיש משהו שיש עליו החלטה גורפת שהוא הוא הקינוח המנצח, קחו גם אתם. תאכלו לאט, תשתדלו להתענג מכל ביס… שיהיה טעים!
חג שמח 💖